O descanso pode trazer maravilhas para o seu bem-estar, e quando se fala nele, não é apenas na hora de dormir, mas também pausas durante o dia, viagens, lazeres e tudo que causa um reabastecimento das energias. As vezes não percebemos, mas o desgaste físico e mental causam estresse, cansaço, queda de produtividade e problemas de saúde. Por isso é importante ressaltar que além do descanso de uma boa noite de sono, o descanso da mente também é essencial para sua satisfação pess