Verão, tempo de boa alimentação.

August 22, 2018

Verão é época de comidas leves. Ter uma alimentação balanceada, é muito importante para conseguir curtir o verão da melhor forma possível. Uma dieta equilibrada durante a estação mais quente do ano, não é questão de escolha e nem de gostos pessoais, o real ponto está ligado a química e a biologia.

Um dos tópicos relacionados a ingestão de alimentos leves, é a temperatura corporal, que é em torno dos 36ºC e que é mantida através do consumo de calorias, logo quanto mais leve e equilibrada for a digestão, melhor o corpo funcionará durante os tempos de calor.

 

Existe uma lista de alimentos que você deve ingerir, para melhorar o funcionamento do seu corpo e para sempre manter-se hidratados, durante esse momento de muita diversão.

 

Alimentos ricos em nutrientes, água e sais minerais devem ser os carros chefe durante essa estação do ano, então invista em frutas caudalosas, como melancia, melão, laranja e tangerina. Você pode fazer picolé dela ou até mesmo, as combinar com salada, outra fonte de nutrientes fundamental, já que ajudam o corpo a trabalhar melhor. As proteínas não devem ser esquecidas, carnes magras grelhadas ou assadas, e frutos do mar, são as melhores opções para ingerir durante o verão.

 

Pegue o seu Smoothies ou sua água de coco, hidrate-se, e venha curtir dias quentes beira-mar e aproveitar para viver momentos que parecem um sonho na Pousada Praia Bela, no paraíso chamado Ilhéus.

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